*3 Gouttes d'huile essentielle d'Epinette noire mélangée à quelques gouttes huile végétale ( Olive , noisette ,argan ,.....) ; en massage sur le bas du dos et le plexus solaire le matin après la douche et à midi . ( déconseillé les 3 premiers mois de grossesse). *Nausées de grossesse : 1 goutte HE de citron sous la langue ou sur un sucre ou une cuillerée de miel et un point d'acupression 3 doigts au dessous du poignet ; en légères pressions jusqu'à ce que le symptôme disparaisse https://www.youtube.com/watch?v=ENG-9-ZjN_8 *1 comprimé de magnésium marin +B6 le matin ou le soir ( aide à réduire la fatigue et contribue à un meilleurs sommeil ) . *Lithothérapie : - Le Jaspe rouge ( fortifiant et accouchement facile), l'agate et l'hematite , pierres conseillées durant la grossesse ; réduit la fatigue et les troubles liés à l'état tels que les nausées , acidité gastrique ,.....) https://www.lithotherapie.net/grossesse/
La Labradorite , pierre du thérapeute , protège +++++ contre les personnes/situations énergivores . *Le matin au réveil , remercier l'univers de mettre tous nos sens en éveil afin de profiter de cette journée qui est parfaite puis s'ancrer avec une petite visualisation et finir par un mantra à répéter trois fois (ou plus) dans sa tête ou à voix haute ( parmi ceux proposés ) : « La vie me remplit d'enthousiasme et d'énergie . » « Aujourd'hui , je suis fort(e) et courageux(se), plein d'énergie et en tout point de vue , je vais de mieux en mieux « « J'attire et j' accueil l'abondance positive dans ma vie » « J'ai confiance en moi et en la vie car elle m'apporte tout ce dont j'ai besoin » Dès que possible , marcher en conscience dans la nature
Dès que possible , méditer ( avec ou sans audio de méditation guidée ) cf sur Youtube la chaine de JennaBlossoms qui propose des méditations guidées .
Dès que possible , s'asseoir sur l'herbe ou contre un arbre , en tailleur (afin de mettre notre chakra racine en contact avec notre terre mère) , en mode réception Yoga ou Gasho ( mains jointes sur le cœur ) et demander à la nature ou à l'arbre , de nous décharger de toutes les énergies négatives accumulées. Ressentir ce qui se passe , puis demander à la nature ou à l'arbre de nous recharger en énergies positives et bienfaisantes .Ressentir ce qui se passe . Et enfin remercier l'univers et la nature ou l'arbre pour ce merveilleux moment . * Chaine Youtube Tristrya « Renaitre « ( qui permet de faire un point sur nos peurs avec l'intervention de kiné , psychologue ou boxeur ) et ainsi avoir une meilleur confiance en soi et en la vie. https://www.youtube.com/watch?v=vJc6vqivFQQ